今天在健身房的時候，偶然才知道自己做錯，跟旁邊一樣在做的人，隨口聊幾句啞鈴上胸，我原先連這名詞也不懂，也不知道是用來練胸的，只是用看的以為是練手臂，就畫葫蘆跟著學，本來也爬了些影片，館長影片也有看，...
今天在健身房的時候，偶然才知道自己做錯，跟旁邊一樣在做的人，隨口聊幾句啞鈴上胸，我原先連這名詞也不懂，也不知道是用來練胸的，只是用看的以為是練手臂，就畫葫蘆跟著學，本來也爬了些影片，館長影片也有看，...
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啞鈴的上胸出力點的正確做法 (資質魯鈍) 求救
今天在健身房的時候，偶然才知道自己做錯，跟旁邊一樣在做的人，隨口聊幾句啞鈴上胸，我原先連這名詞也不懂，也不知道是用來練胸的，只是用看的以為是練手臂，就畫葫蘆跟著學，本來也爬了些影片，館長影片也有看，...
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