大家好 接觸重訓以經有兩三年目前臥推的話 還是以槓鈴為主啞鈴的話因為腕力實在不夠 無法體會它帶來的感受度重量還沒到手腕就受不了 手無法維持平衡而且健身房在針對腕力的設備幾乎沒有謝謝...
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請問大家如何練碗力!?
大家好 接觸重訓以經有兩三年目前臥推的話 還是以槓鈴為主啞鈴的話因為腕力實在不夠 無法體會它帶來的感受度重量還沒到手腕就受不了 手無法維持平衡而且健身房在針對腕力的設備幾乎沒有謝謝...
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