Clik here to view.
world gym會員轉讓——新竹林森店
《轉讓》World gym 新竹林森店1.數量：1名2.使用期限：2020/01/223.費用：$1088/月4.交易方式：需一同至新竹林森店辦理轉讓手續需要攜帶本人信用卡及證件5.聯絡方式：留言6...
View ArticleClik here to view.
請問有台中 推薦的教練?
預算的關係 可能只能買12堂課希望能學習到自我安排課程目前有看到覺醒健身房(不確定教練好不好)15堂1萬7希望有大大可以推薦教練或告訴我 覺醒的教練好不好預算:2萬內地區:希望靠近台中大里霧峰這...
View ArticleClik here to view.
減肥四十公斤中 每天都會做的有氧項目。 40 分鐘樓梯機 (附帶對比照 120KG到80KG
--我的其他視頻：四十公斤減肥變化減肥的心得和我表姐的訓練記錄減肥鷄胸的最嫩做法表姐的練胸視頻...
View ArticleClik here to view.
高雄哪裡有門市，有在賣男生瘦身衣
請教各位大大，高雄哪裡有賣機能男生瘦身衣的門市穿起起來可以協助不駝背，收肚子，外加有瘦身的效果不曉得有哪個門市跟品牌可以推薦嗎?因為還是有點小肚子，然後不夠挺胸謝謝...
View ArticleClik here to view.
飯後重訓的人多嗎？
吃飽後要間隔多久才能做運動？讓專業的解釋給你聽請教各位剛剛看這個營養師的影片，他建議要運動的話吃飽飯後一小時再去運動但他指的運動包含健身嗎？（相較激烈的運動）還是指慢跑那類的？因為我之前有試過先回家...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
菜鳥一些小問題提問(附上inbody)
想請教各位一些小問題,還請指導.這是我現在去量出來的inbody狀態.(年齡:39)身體脂肪堆積主要都在肚子,以前八塊腹肌明顯現在變成一大塊了.1.inbody的排版格式我的跟在網路查到的不太一樣,...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
沒有深蹲架如何加重
各位巨巨午安，初學者想請教一下。由於本身在國外工作，當地是鄉下，沒有健身房可以跑。我買了一組組合式的啞鈴加槓鈴自己在公司宿舍用。由於也沒有深蹲架，所以深蹲目前只能先將槓鈴抬到胸口，再送到後肩。但這樣...
View ArticleClik here to view.
請問inbody
覺得奇怪可以請大大幫忙看看嗎？下面四張其中兩張時間只差一星期可是差有點多(時間最後那張帶著眼鏡量，教練說差距不大沒關係)--時間最後兩張都是晚餐後運動一小時完量一個星期中間並沒有特別去運動只有其中一...
View ArticleClik here to view.
健身教練的從業條件？
小弟雖然有在健身，但大多是自主練習，健身房雖然有很多教練，可有一點小弟不懂，就我印象健身教練應該都是體態健美，全無贅肉，但有些教練穿著制服，上面也寫著健身教練，但體態並不是十分健壯，或是有點豐腴。請...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
健身四個月的改變及求教
在下先前有發過文求指導,非常感謝前輩們的熱心指導.在下也有嘗試用前輩們的建議做了些改變1.大幅度減少腹肌的訓鍊2.各肌群用三種動作各做四組(理想啦,實際操作有難度) Day 1 (胸):臥推,臥姿飛...
View ArticleClik here to view.
練出腹肌需要多少時間
許多產品及廣告為了吸引想快速得到成效的人，無所不用其極地使出種種奇招，最常見到的就是對照圖，從大腹便便到塊塊分明，有的強調30天，更有七天見效的，是真是假呢？猜猜看這兩張圖相隔多久？...
View ArticleClik here to view.
新手問史密斯MX-G5:SML-F零件零買與保養
放槓的兩個支撐點地方，一個新手的學弟使用不周造成磨損，黑色的被磨掉一部份。器材是家人的，請問這個零件有辦法零買嗎?家人不常回來，保養方面，整組其他地方有些也需要補強，不想讓它生鏽或擴散，請問用哪一牌...
View ArticleClik here to view.
露营时也得坚持健身 (40kg减肥之旅)
做這個視頻的主要目的是告訴大家，不管在什麽環境 身體在什麽狀況 身邊有沒有器械， 都應該堅持健身 只有這樣才可以達到理想身材， 成功沒有捷徑———————————————我的有氧40kg减肥对待减肥...
View ArticleClik here to view.
輪班做2休2的訓練方式請教
目前的工作型態為做2休2的輪班生活, 上班的2天不做訓練訓練方式之前有試過:1. 胸背肩手腿休(常日班時用這種模式ok, 但做2休2後, 各個部位訓練間隔過久, 重量會上不去)2. 每日訓練(常日班...
View ArticleClik here to view.
在某健身房消費後的勸世
小弟出社會沒一年把算是涉世未深，某天只是想運動，於是到了某健身房參觀，當下就加入了，會費挺貴1088的但常常去也跟運動中心差不多。加入後換教練來介紹，量inbody後推銷課程，當下是買了24小時一堂1888...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.