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新手發文還請見諒-該上教練課了嗎
運動計畫至今執行52天重訓都是以機械式為主最近覺得肌肉感受度不是很理想,不曉得是發力不正確還是訓練量不足也開始會去自由重量區,從輕重量練習姿勢(第一次訓練時有拍影片紀錄,姿勢跑超多)所以才有是不是到...
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上班族動起來！UNDER ARMOUR為企業員工打造「UA Training」運動訓練計畫
根據統計，國內職場上的員工有五成以上是處於運動不足的狀態，有鑑於此，運動品牌UNDER ARMOUR今年開始推廣「UATx健康企業專案」，現正開放企業行號免費體驗講習課程。各位上班族們，一起動起來吧...
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練槓鈴成植物人！World Gym在場員工4人全需負責
https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/2867042［記者楊政郡／台中報導］28歲李男去年到「World Gym」世界健身俱樂部台中市西...
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將開幕-World Gym 台南西門店Sport-無法認同其扭捏的價格政策
World Gym近期在台南密集拓新店包括剛開始的樹林店/快開始的中華西店/正籌備的西門店SPROT前2家價格透明，在電話就直接報價，讓人感覺透明爽快但心中屬意的西門店，報價扭扭捏捏，故弄玄虛當對業...
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誠收徵求 新竹全點world gym會籍
誠收徵求：新竹全點world gym會籍期限：短期1年以下有想轉讓的私LINE:appie528再請問一下體驗過就不能使用 會籍轉讓的嗎？必須自己入會？...
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腹肌真的不用練？
近年來不知從哪出現腹肌不用練，體脂低就有的觀點，支持這一觀點的不在少數。這一句話有沒有說錯，我認為沒錯，就連體脂高的腹肌也不曾消失。那為何會這句話會流傳？原因在於能不能看的見，體脂高的脂肪蓋住看不到...
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Allmax巧克力喝後感想
之前喝過ON、BSN、跟戰神聯名小佛哥的巧克力口味，這次心血來潮看到很多人都推Allmax的巧克力口味，就買了一罐來喝一下。喝起來口感蠻濃郁，但太甜了！像是喝奶昔的感覺，感覺奶味比較重，巧克力味有點...
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上了八個多月的教練課, 為何沒有減到任何體脂
從去年11月初開始上重訓課到今年7月中, 我的體脂一直都在31%左右,一星期二堂重訓課, 1-3次有氧, 平常早餐吃鮪魚蛋吐司, 偶爾嘴饞時會吃豬排蛋漢堡,中午就吃菜和肉, 飯大概吃二到三口, 晚餐...
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那隻運動手環 適合重訓？
目前想要的基本功能就是能設定組間休息比如30秒、45秒、一分鐘二分鐘或三分鐘的能快速選好，不用重新設定秒數雖然手機有APP也很好用但要一直開關手機，也麻煩當然心跳也要隨時能看到有這類的運動手環嗎？...
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有看過專練某部位的人嗎？
一直以來正常都是建議大家練胸背腿這三大肌群最近常遇到一個只練背的巨巨背真的很巨 相較之下他的胸腿就差了些好奇之下有跟他閒聊他也說自己就只練背 頂多加個硬舉 單純喜歡反正沒有要比賽什麼的 就當作運動而...
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PUMA持續宣揚「DO YOU新女力運動」 推出女性專屬鞋款「螢光怪獸鞋」
PUMA持續宣揚「DO YOU新女力運動」，今夏推出專為女性運動員打造的系列新品 PUMA LQD CELL Shatter 螢光怪獸鞋，純白的鞋身搭配 PROFOAM 中底，以及全新升級的 LQD...
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全台首家女子微訓練基地F infinite 由Nike教練輔助運動計畫
全台第一家女子微訓練基地－F infinite終於在今年8月正式引進台灣，除了提供許多時下的熱門課程像是空中瑜珈、瑜珈與TRX之外，更是一間以Nike Training Club專業課程為核心的訓練...
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