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女生是不是夏天會比較積極運動?
小弟在wg練了有一段時間也會在訓練期間稍微觀察一下人來人往發現這兩個月女性來店量好像有比較提升正思考原因 無聊上討論版隨便滑滑看到最近很多人在提夏天要去海邊玩如何瘦身之類的文章我想是夏天也比較會穿短
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worldgym退款被拖延半年
本人於今年1/3在worldgym購買了課程全款共4萬多塊，信用卡分成六期刷回家重新考慮後隔天1/4向教練提出退課，教練也承諾我沒問題會辦理，但當時並沒有讓我簽任何書面資料明明已經辦理取消卻在2/8
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新手請益 想買臥推椅 做一下功課
疫情期間 想在家裡舉啞鈴 想買一張臥推椅 在家自己練習就好 我體重70 啞鈴10公斤x2 因為空間問題 用完必須收起來 現在要考慮一個問題 不知道要買便宜的 還是買好一點 比較穩的 一次到位目前只在
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三頭肌會另外練嗎？
如題，想請教大家三頭肌會特別練嗎？我自己練完上半身會再補一下二頭，不會別練三頭，因為練完肩推、滑輪下拉後，三頭肌其實就滿有感覺的~今天看到這篇文章說不能只練二頭肌，所以滿好奇有多少人會特別練三頭的。
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最近運動的人變多了？！
之前因為疫情 好陣子worldgym略為冷清其實沒有不好 相對感受安全許多一些熱門器材也比較好搶XD沒請假 就乖乖戴著口罩訓練至今但最近幾週明顯人有變多耶是大家都有打疫苗或是早就確診完？還是早已麻痺
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爸媽退休在家運動的跑步機選擇～
爸媽退休後有參加社大的登山課後來覺得運動量不夠大，就結伴跑去報名健身房課程但這一兩年疫情關係都很緊張，有時候也很焦慮兩老變得很害怕出門，社課、登山活動就不說連健身房會籍也都放到要過期了，剩一點點就直
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肩膀線條不明顯
健身房常看到有人並不大隻,但是三角肌和二頭肌間凡曲線很明顯,但有些人即便練的很大隻,但三角肌雖然很大一坨,但沒什麼曲線,想知道如何練出三角肌肩膀的明顯曲線,就像 NBA球員一樣
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地雷管划船VS槓鈴划船
各位巨巨好目前我練背的菜單主要是分水平拉跟上下拉上下拉是引體向上+滑輪下拉水平拉是自由槓划船+啞鈴划船上面四種練完會用WG的固定機械式器材做兩種動作下拉或是水平拉 看當天器材哪個有空現在比較有問題是
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請問 3 - 5 公斤的肌肉量大家平均練多久達到?
我太瘦加上隨著年紀肌肉量會流失，希望能靠重訓增些體重。之前莫名的被五十肩上身(關節囊沾黏)困擾著，不得已只好暫停一段時間。只能做做深蹲.跑跑步健身，復健後現好轉許多，想中低強度開始慢慢加緊訓練。不爆
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俗稱便當證照的C級 辦理單位
最近才發現除了大家都知道的 中華民國健身運動協會 似乎還有很多單位在辦理耶印象中好像還不是只有這兩間，隨便一查，或臉書廣告都會出現一些健身證照課程，遍地都是證照班，有些單位還只有臉書沒官網，有卦嗎
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絕對不要買world gym都會商務一個月會籍 絕對會讓你抓狂
朋友和我訴苦在17life買了World Gym-都會商務一個月會籍(不含預售點及FITZONE)本來帶著期待去運動去他居住地區一個點開通了過幾天去同區其他點要運動該點櫃台居然跟他說沒有開通進場該點
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大體重蛋白質攝取量要怎抓
身邊有個體重比較重的朋友最近因為在減脂每天有設定定量的營養素其中蛋白質他是抓體重的2倍因為有聽說減脂要維持肌肉不掉的話差不多要吃到體重兩倍但他體重大約130kg如果靠吃好市多雞胸肉攝取的話一天吃三塊
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VG Pro 拉力帶的新品味道
開始認真上教練課兩個月後原本上課都是用教練借的拉力帶後來決定買自己的爬了文之後選了 Versa Gripps Pro 的三合一拉力帶但是到貨之後發現皮味/塑膠味有點重一開始就有看到部分產品評論說剛到
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world gym重訓器材送出保養超過二個月
請問大家有遇過健身房把重訓器材送出保養超過二個月還沒回來的嗎?小弟目前這間開業還沒滿一年的，在五月多某天去健身時發現一堆器材竟然不見了，有些是原本有二台以上把部份送出去，有些是原本只有一台竟然也送出
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